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有时候我很暴躁，发完脾气又后悔，对不起他们
您好，我是壹点灵的心理咨询师郑长财，看到您的问题，也很理解您的心情。现在的生活压力很大，导致我们的情绪都有好多或少的压抑和堵塞，您发完脾气之后能意识到错误，是很难能可贵的。但是情绪的宣泄不光只有发脾气一种方式。首先您要找到让您产生不良情绪的原因，然后根据具体的原因找到解决这个问题的方法。这样才能治标治本，平时您想发脾气的时候，可以尝试运用下放松的方法，先舒缓下心情，并且调整自己对引起自己情绪变化的事情的看法。希望能够帮助到您，如果有什么疑问，可以私聊。
有时候我很暴躁，发完脾气又后悔，对不起他...
有时候我很暴躁，发完脾气又后悔，对不起他们
您好，我是壹点灵的心理咨询师郑长财，看到您的问题，也很理解您的心情。现在的生活压力很大，导致我们的情绪都有好多或少的压抑和堵塞，您发完脾气之后能意识到错误，是很难能可贵的。但是情绪的宣泄不光只有发脾气一种方式。首先您要找到让您产生不良情绪的原因，然后根据具体的原因找到解决这个问题的方法。这样才能治标治本，平时您想发脾气的时候，可以尝试运用下放松的方法，先舒缓下心情，并且调整自己对引起自己情绪变化的事情的看法。希望能够帮助到您，如果有什么疑问，可以私聊。