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有时候我很暴躁，发完脾气又后悔，对不起他...
依依不舍的柠檬水
有时候我很暴躁，发完脾气又后悔，对不起他们
您好，我是壹点灵的心理咨询师郑长财，看到您的问题，也很理解您的心情。现在的生活压力很大，导致我们的情绪都有好多或少的压抑和堵塞，您发完脾气之后能意识到错误，是很难能可贵的。但是情绪的宣泄不光只有发脾气一种方式。首先您要找到让您产生不良情绪的原因，然后根据具体的原因找到解决这个问题的方法。这样才能治标治本，平时您想发脾气的时候，可以尝试运用下放松的方法，先舒缓下心情，并且调整自己对引起自己情绪变化的事情的看法。希望能够帮助到您，如果有什么疑问，可以私聊。
说明你很善良，但每个人都会有情绪化的时候，最主要的是找到一个合理的方式处理
您好，我是壹点灵心理服务者孙浩。
控制不住自己的情绪，但是每次对自己重要的人发泄完情绪就后悔，能够理解你这种懊悔又想要做出改变的心情。情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，同时情绪也是不能被压制的，需要合理的宣泄。面对你的这种情况老师给你2个建议：下次发泄情绪的时候，心中默念10个数思考一下这样发泄是不是会对我们重要的人产生伤害再作出你的行为。2.选择合理的宣泄方式，比如运动，深呼吸等等，坚持几次你会发泄你控制情绪而不是让情绪控制你。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。