我想把老公杀了，或者他突然死了，我就解脱... 我想把老公杀了，或者他突然死了，我就解脱了，不懂如何表达自己的心情，每次我说他，他总是跟我抬杠，从不关心我，然而每次我一说他，他就说我不关心他，然后让我先关心他，然后就没了，就像是说话从不接我的话，然后总是以自己为主，我一说他就说我也是以自己为主，然后就变成又一次是我接他的话，我说的变成了空气，证明着证明着变成了他永远对我的要求视而不见，本来是要去借钱的，然后反而被借钱，就是这种感觉
我想把老公杀了，或者他突然死了，我就解脱...
我想把老公杀了，或者他突然死了，我就解脱了，不懂如何表达自己的心情，每次我说他，他总是跟我抬杠，从不关心我，然而每次我一说他，他就说我不关心他，然后让我先关心他，然后就没了，就像是说话从不接我的话，然后总是以自己为主，我一说他就说我也是以自己为主，然后就变成又一次是我接他的话，我说的变成了空气，证明着证明着变成了他永远对我的要求视而不见，本来是要去借钱的，然后反而被借钱，就是这种感觉
您好，我是壹点灵心理服务者。
感觉你和老公在沟通的时候挺不顺利的。你觉的他不关心你、自我中心，所以会说他。然而对于你的责备，他不仅不接受，反过来指责你才是这样的人。对这样的沟通结果，相信你一定感觉很失望，老师也挺能理解你受到的愤怒和委屈，你不容易。
看的出来，你和老公在沟通时进入了一个无限循环的怪圈中，即，你指责他不关心你，希望他道歉时，他反过来觉得是你不关心他在先，你应该才是那个先道歉的人。你们都在等着对方先服软。然而，事实的真相是，谁先打破怪圈，谁就具有主动权。不知你是否愿意尝试一下自己来掌握这段关系的主动权呢？
关于如何打破怪圈握有主动权，老师想给出一些方法：
1、在两人即将爆发争吵的时候，叫暂停。不要说“你要暂停一下”，而要说“我要暂停一下，我们平静后再来讨论这个问题”。
2、客观地描述对事件的情境和看法，不要加主观的论断诠释，否则会让对方听不进去，容易引起新的战争。
3、说明自己对这件事的感受，比如生气，失望等，然后加上一句：“对这件不愉快的事情，我也有些责任，我为我……的部分而道歉。”即使是对方的错，为了帮对方做的更好，我们仍可以先成熟的为自己的态度、反应或无意中伤了对方的感觉而道歉。当你可以认自己1%的错和责任时，这小小的动作，就可以把一个彼此对立的状态，转变成两人一起并肩作战的状态。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。