释放压力的方法

释放压力有用吗？有什么方法释放吗感觉天天上班人都要废了压力好大

冬莲 2021年03月23日 17:37 IP属地: 上海

杨晶的回答

杨晶心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年03月23日 17:39

您好，我是壹点零咨询师杨晶。休息玩耍聊天等等都可以解压啊，找您喜欢的方式就好啦。希望我的回复能帮到您。

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杨晶

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擅长领域：1、强迫问题：强迫思维、强迫行为的改善。 2、抑郁情绪：改变抑郁带来的情绪低落、丧失兴趣、失眠、躯体反应等状态。 3、焦虑情绪：改变焦虑引起的过度担忧、烦躁不安、高度戒备、肌肉紧张等状态。社交焦虑、恐惧症、分离焦虑等焦虑问题。 4、个人成长：情感、工作、人际交往遇到不顺利，希望在技能或心理上有所发展和提升。 5、自我探索：对自我认知、兴趣、价值观、发展潜能、明确人生方向等方面的好奇和探索。