擅长领域

1、强迫问题：强迫思维、强迫行为的改善。
2、抑郁情绪：改变抑郁带来的情绪低落、丧失兴趣、失眠、躯体反应等状态。
3、焦虑情绪：改变焦虑引起的过度担忧、烦躁不安、高度戒备、肌肉紧张等状态。社交焦虑、恐惧症、分离焦虑等焦虑问题。
4、个人成长：情感、工作、人际交往遇到不顺利，希望在技能或心理上有所发展和提升。
5、自我探索：对自我认知、兴趣、价值观、发展潜能、明确人生方向等方面的好奇和探索。

个人介绍

从业背景

【专业保障】
国家三级心理咨询师；浙江大学应用心理硕士在读。
持续参加学习培训，包括长程CBT、长程精神分析课程。
规律接受个体及团体督导（目前一周一次个体督导、一周一次团体督导），并持续进行个人体验。

【咨询哲学与方式】
我的咨询以认知行为治疗与动力学相结合，从动力学角度理解来访，从认知和行为层面进行改变，进而使来访的生活与关系得到改善。

擅长与强迫思维和行为、焦虑情绪、抑郁情绪的来访一起工作。我的来访遇到的问题包括：亲密关系困难、早年原生家庭创伤、个人成长自我探索、职场压力等。

每位来访者内心都有一座宝藏等待发掘。我会教给来访短期有效地缓解症状的方法，在状态稳定后和来访一起探索工作、学习、人际、情感上遇到的困惑，引导来访者对一类事件对应的不适恰的模式进行调整，探索更具智慧和力量的新模式，将健康的、良性的模式应用到现实生活中，使来访者拥有自我效能感、对生活的掌控感和幸福感。最终使来访成为自己的咨询师，以新的视角看待过往经历、以新的模式迎接未来生活。

专业培训经历

2024-03至2026-02：薛伟精神分析师徒班
2024-07至2025-03：《徐凯文亲授｜咨询伦理200问》
2023-03至2025-03：攀登计划-执业心理咨询师培养计划
2024-08至2024-10：基于评估诊断的个案概念化系统培训
2023-05至2023-05：中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训
2024-05至2024-06：校园危机干预技能
2023-04至2023-05：共情技能