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玩游戏上瘾怎么戒掉

玩游戏真的会上瘾,现在好像除了吃饭睡觉 其他时间都浪费在游戏上了,现在工作也丢了,怎么能戒掉游戏

生生不息的振锐  
范萧鸣的回答
范萧鸣心理咨询师

多大年纪?成瘾行为是非常顽固和难治的一种心理问题,主要原因在于成瘾行为比如玩游戏是刺激的大脑中枢神经反应,带来快乐的感觉,不断地游戏行为刺激会不断地加强脑神经活动的兴奋性,从而使得这种行为越来越频繁发生。所以戒断成瘾行为都很困难,而且容易反复,这个需要比较长期的工作。