因为失眠危害身体健康，我怕得病，我就强迫... 因为失眠危害身体健康，我怕得病，我就强迫自己睡。 我反向思考了一下，那影响身体健康有3大要素，饮食，运动，睡眠。 我这么怕以后得病，那我是不是不能吃冰的，不能吃外卖，每个对身体不好的事，我都不能做，就算我活到100岁，不得病，但是我也不开心呀 我问身边的人，你们怕得病吗，怕死吗，他们说没有人不怕的，那为什么他不像我这样，他们还是天天都在熬夜，抽烟，明知道抽烟对身体不好，还是要抽。 迷茫 欢迎各位医生来解答
因为失眠危害身体健康，我怕得病，我就强迫...
因为失眠危害身体健康，我怕得病，我就强迫自己睡。
我反向思考了一下，那影响身体健康有3大要素，饮食，运动，睡眠。
我这么怕以后得病，那我是不是不能吃冰的，不能吃外卖，每个对身体不好的事，我都不能做，就算我活到100岁，不得病，但是我也不开心呀
我问身边的人，你们怕得病吗，怕死吗，他们说没有人不怕的，那为什么他不像我这样，他们还是天天都在熬夜，抽烟，明知道抽烟对身体不好，还是要抽。
迷茫
欢迎各位医生来解答
从你的描述中可以看到你内心有很多恐惧与不安，怕死是人人都会有的情绪反应，举个例子比如现在有一条毒蛇在我面前，可能会攻击我，我肯定是害怕恐惧的，但这是因为现实因素确实有危害生命安全的毒蛇存在，我的恐惧怕死是对现实威胁的真实反应。如果缺乏明显的现实因素，比如身体各项指标很健康情况下，担心自己会死，这肯定有内在的心理原因，这样的情况进而引发焦虑失眠加重恐惧，有了现实因素的影响，从而更担心害怕，建议及早联系咨询