家人让自己觉得是很低贱卑微的存在，该怎么...

家人让自己觉得是很低贱卑微的存在，该怎么办

尽善尽美的明哲 2021年03月26日 00:58 IP属地: 河北

杨丽红的回答

杨丽红心理咨询师 IP属地: 吉林 2021年03月26日 06:15

你好，我是咨询师杨丽红。
相信你在这种一直受压状态下生活很多年了，期间也做过了很多次的努力，还是最终没有改变被打压的处境，每一次的努力失败都会更加感觉无望，是么？
你在这种状态下生活，特别还要提醒自己要自信要努力，其实这需要更大的动力，更加的艰难，你这些年真的太不容易啦。
老师给你一个思路，看看你有没有尝试过，也许可以打开这个僵局。因为你被打压的感受也许家人不自知，也就是他们没有意识到带给你影响这么大这么大的不良感受，打压方是很难体会到被打压是什么样的心理和感受的。所以需要反其道而行也许就解开这个僵局了。你之前的做法如果是，对方压，你就用力顶，那双方力量就互相抵消了，就能保持现状，你还是在压抑的处境中。你要打破这种力的平衡，你改变不了家人压你的自动化反应，你可以卸掉他们的力，就是这次不再往上顶，顺着他们的力也往下压，这样平衡就打破了，你们之前一直互相用力的规则就打破了，这是破局之法。你顺着他们的力也往下走，他们为了维护住平衡，就不能在往下用力了需要往上抬了，这样你一直被压制的局面就改善了。
这是全局策略，具体操作自己要计划好，如果需要个军师协助你，可以联系我的。祝你早日走出困境。

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