怎么提高自己消化情绪的能力呢？ 人际交往中很容易受到伤害。我觉得应该是我的问题。应该出在认知上。 但是如果不向别人验证，也不知道是不合理的认知。如果向别人验证，谁有那么多闲工夫。并且有些东西也没法向别人暴露。 一个人的话怎么知道自己的认知是不合理的呢？怎么知道还有其他的认知呢？如何补充更多的认知呢？ 别人都是怎样消化情绪的呢？
怎么提高自己消化情绪的能力呢？
人际交往中很容易受到伤害。我觉得应该是我的问题。应该出在认知上。
但是如果不向别人验证，也不知道是不合理的认知。如果向别人验证，谁有那么多闲工夫。并且有些东西也没法向别人暴露。
一个人的话怎么知道自己的认知是不合理的呢？怎么知道还有其他的认知呢？如何补充更多的认知呢？
别人都是怎样消化情绪的呢？
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题！
你说得没错，在人际关系中的确会受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。