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去年确诊了双向情感障碍和抑郁焦虑，休了差不多半年学，感觉很迷茫吧，每天数不清的坏情绪一点一点的击垮我，每天都无所事事，我应该做些什么让自己的生活充实快乐一些？
您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源 感觉到您现在的情绪比较焦虑和压抑，十分迷茫不知道自己接下来的路在哪里，确诊的是一个结果，但是更重要的是看到过程当中到底发生了什么，也就是我们所说的去觉察坏情绪的来源，拨开情绪的迷雾，从而才能真正的知道如何让自己充实快乐起来。 作为咨询师，我能帮到您的是陪您一起去觉察，缓解您目前的情绪，之后帮助您做更详细的分析，陪您一起弄清楚如何解决这个问题。 随时欢迎您找我私聊。
抑郁休学，感觉每天都很颓废
去年确诊了双向情感障碍和抑郁焦虑，休了差不多半年学，感觉很迷茫吧，每天数不清的坏情绪一点一点的击垮我，每天都无所事事，我应该做些什么让自己的生活充实快乐一些？
您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源
感觉到您现在的情绪比较焦虑和压抑，十分迷茫不知道自己接下来的路在哪里，确诊的是一个结果，但是更重要的是看到过程当中到底发生了什么，也就是我们所说的去觉察坏情绪的来源，拨开情绪的迷雾，从而才能真正的知道如何让自己充实快乐起来。
作为咨询师，我能帮到您的是陪您一起去觉察，缓解您目前的情绪，之后帮助您做更详细的分析，陪您一起弄清楚如何解决这个问题。
随时欢迎您找我私聊。