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抑郁休学,感觉每天都很颓废

不乖。  

去年确诊了双向情感障碍和抑郁焦虑,休了差不多半年学,感觉很迷茫吧,每天数不清的坏情绪一点一点的击垮我,每天都无所事事,我应该做些什么让自己的生活充实快乐一些?

回答
最佳答案
胡锦源心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师胡锦源
感觉到您现在的情绪比较焦虑和压抑,十分迷茫不知道自己接下来的路在哪里,确诊的是一个结果,但是更重要的是看到过程当中到底发生了什么,也就是我们所说的去觉察坏情绪的来源,拨开情绪的迷雾,从而才能真正的知道如何让自己充实快乐起来。
作为咨询师,我能帮到您的是陪您一起去觉察,缓解您目前的情绪,之后帮助您做更详细的分析,陪您一起弄清楚如何解决这个问题。
随时欢迎您找我私聊。

1个回答
张立明心理咨询师

您好,不乖,我是壹点灵心理咨询师张立明。看到您的问答留言我有一点心疼你, 很希望可以在某个程度帮得到您。
您现在是几年级的,我看到你说自己的坏情绪一点一点击垮自己感觉到迷茫,我不知道你是否有服用药物,一般确诊了的双相障碍是需要服用药物的,同时配合心理咨询是最好的。
另外,我建议您可以把自己的学习做一个计划出来,按部就班就会让您感到一点成就感和开心。
我是壹点灵心理咨询师张立明,希望我的回答对您有所帮助。
希望我的回答可以被采纳为最佳答案哦,谢谢!

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