家里有很多书，可惜我总喜欢一会儿看手机一... 家里有很多书，可惜我总喜欢一会儿看手机一会儿看手机，很浮躁，连书都看不下去了。是环境的原因吗？还是我自身的毛病？我想看书，又觉得没多长时间，一会儿就下午了，一会儿就晚上了，事儿总找你，哎。
家里有很多书，可惜我总喜欢一会儿看手机一...
家里有很多书，可惜我总喜欢一会儿看手机一会儿看手机，很浮躁，连书都看不下去了。是环境的原因吗？还是我自身的毛病？我想看书，又觉得没多长时间，一会儿就下午了，一会儿就晚上了，事儿总找你，哎。
您好，我是壹点灵心理服务者杜婷婷，很高兴能够回复您的问题。
想要学习的你总是控制不住自己，不自觉的会去玩手机，你知道这样不好，但是又没有方法去应对，能够理解你的烦恼。
人分为肉体人、精神人、心灵人，精神人是逃避痛苦追求快乐的，你看书的快乐小于看手机的快乐，所以想学习只是停留在想法上，没有行为。可是尝试机械启动15分钟，就是当你有的看书的想法，但是行动上做不到的时候可以让自己停止手上的事情，全身心投入你的想法，没有杂念，一切事情等过了这15分钟后再去做，看看是不是会有不同的效果。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。