不知道从什么时候起就开始失眠，明明很困很... 不知道从什么时候起就开始失眠，明明很困很想睡一闭上眼总是冒出奇奇怪怪的声音出来，不知道那是什么声音，就素那边不看手机一闭眼一个多小时也没能睡着，头很痛，我不知道该怎么办了
不知道从什么时候起就开始失眠，明明很困很...
不知道从什么时候起就开始失眠，明明很困很想睡一闭上眼总是冒出奇奇怪怪的声音出来，不知道那是什么声音，就素那边不看手机一闭眼一个多小时也没能睡着，头很痛，我不知道该怎么办了
睡不着真的太难了，而且越和这个状态对抗，越容易睡不着。我这里可以用催眠放松的方式调整失眠，有机会您可以来尝试一下。