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不知道从什么时候起就开始失眠，明明很困很...
才貌双全的旭彬
不知道从什么时候起就开始失眠，明明很困很想睡一闭上眼总是冒出奇奇怪怪的声音出来，不知道那是什么声音，就素那边不看手机一闭眼一个多小时也没能睡着，头很痛，我不知道该怎么办了
睡不着真的太难了，而且越和这个状态对抗，越容易睡不着。我这里可以用催眠放松的方式调整失眠，有机会您可以来尝试一下。
睡不着觉还能听到奇怪的声音，是太难受了，每当这个时候你的大脑在思考什么呢？你有过哪些不近人意的另人烦恼的经历呢？这些不顺心的事情你是怎么处理的呢？
也许你不曾觉察，但他被压抑在潜意识里，让你在夜深人静时干扰你的感知觉，可能是在提醒你：要梳理一下自己的经历，觉察一下思维，缓解一下压力，调整一下心态，轻装上阵。
欢迎你私聊我！祝你幸福快乐！