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该怎么处理人际交往

我不知道我是怎么了,人际交往给我来说就是负担,我不敢跟别人交流,语言匮乏,总是存在感最低的那个,我一跟人交流我就紧张不知所措,我总是会不由自主的讨好所有人,因为我的自尊心强我好像受不了别人的指责,我内向,自卑,情商低,真的会很在意幽默感这件事,因为想搞笑而说错话所以好像所有人都不太想跟我玩。我应该怎么做啊?

电闪雷鸣的奶油  
林文联的回答
林文联心理咨询师

你好!我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你对自己人际交往能力不太满意,很烦恼。每个人仔细看看周围的朋友,总会找到那么一两个人左右逢缘,朋友多,每次聚会都是焦点,所以很多人会跟这样的人比较,觉得自己没有幽默感,情商低。其实,这里存在一个跟谁比,对自己的期待是否太高的问题。你是希望自己是人群中最靓丽的,可就是做不到,于是更加自卑,更加觉得压力大。可不可以放低要求?真诚以待,基本的社交礼仪能做到就行?社交时越放松,反而会表现出风趣幽默。希望我的答复能帮到你!