心理压抑怎么办

我也不知道为啥心理一直很压抑，可能是因为人际关系太复杂搞得我现在一点也不想与别人进行交流，脑子里一片空白，经常头疼，重度厌学，我想逃离身边所有人和事，我该怎么办，实在不想把我的烦恼放在这里，没人听我倾诉哈哈哈