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我不知道我会什么,感觉自己没有优点。

我今年19岁是一个刚上大一的女生。我长相普通的不能在普通了。肉嘟嘟的大饼脸,皮肤超级不好,微胖,身高不矮不高刚刚好。性格是大大咧咧,不拘小节,每天都嘻嘻哈哈(上大学之前)。一点都没有体育,才艺细胞。成绩一般般,也勉勉强强的考上了一个普通的二本大学,学谈不上很喜欢的专业。没有优点,没有特点,没有一技之长。反正整个人都很很很普通。而且我感觉我什么都做不好,别人都能会的我也不会,更不会别人不会的。感觉我全身都是缺点不足之处好多好多都数不过来,也说不出一个优点。不仅仅是我,连我身边的人,朋友同学,家人亲戚都不会说出一个像样的优点,说出来的都是一些客套的安慰话罢了。嗐,我有时候想我这个人以后怎么办呀?都说每个人来到这个世界上都是有自己的特点优点 ,都是独一无二的。不知道这句话是心灵鸡汤还是怎么样。那要是真的那样的话那我有啥呢。虽然我很想乐观的,自信的活下去,平时我在外面别人面前也勉强自己这样,但是每次我自己一个人的时候活着看那些优秀的人的时候还是会想想这些。然后我就又开始失落,沮丧,伤心。嗐!我以后都不会怎么办,毕业了上了社会都无想象。实在不知道我该怎么办。

落落大方的云天  
母玉旺的回答
母玉旺心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师母玉旺。

从您的文字描述中,我感受到您目前对自己作出的评价给您带来了不少的困扰和压力,而您似乎又不能完全安心于如此评价自己,以至于对自己的未来也怀有一些担心和忧虑。但是,我也强烈地感受到了,您其实对自己有着更高的要求,您强烈地渴望自己变得优秀、出色,希望能够成为父母家人的骄傲,是这样吗?

我很好奇,您在对自己有这样的一个较低的评价下,是如何度过这一段大学生活的?在寻求心理帮助前,您有做过哪些努力使自己能够生活地更积极乐观一点点呢?

如果您面前有一把尺子,您看到数字从1到10,1代表有一点积极乐观,10代表非常积极乐观,您会对自己目前的状态打多少分呢?因为什么您会打这个分数呢?如果,分数增加1分,您觉得需要做点什么才可以实现呢?

假设有一天,您在熟睡,这时候发生了一个奇迹,您变得积极乐观,而且也非常地自信开朗,由于您在熟睡,所以不知道奇迹的发生。当您醒来的时候,您会首先发现的一个不同是什么呢?您会有什么感受?那时候您会是一种什么状态呢?您能够详细地描绘一下这个画面吗?您的状态变好了,还有谁会注意到您的变化?他/她会怎么跟您说呢?您又会怎么回应他/她?

希望我的回复可以帮到您。