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为什么我沉浸学习的时候就会不自觉的心情郁闷想到以前不太开心的事情，注意力不集中，很压抑。。
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。了解到你在学习时，总会不由自主地思绪飘到过去郁闷的事情，导致精力无法集中，影响学习效率，令你更郁闷。你可以尝试正念呼吸，它能练习你关注当下，不会为过去郁闷的事所干扰，提高专注力。 感谢您的信任，希望我的建议能够帮到你。
为什么我沉浸学习的时候就会不自觉的心情郁...
为什么我沉浸学习的时候就会不自觉的心情郁闷想到以前不太开心的事情，注意力不集中，很压抑。。
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。了解到你在学习时，总会不由自主地思绪飘到过去郁闷的事情，导致精力无法集中，影响学习效率，令你更郁闷。你可以尝试正念呼吸，它能练习你关注当下，不会为过去郁闷的事所干扰，提高专注力。
感谢您的信任，希望我的建议能够帮到你。