和父母的关系很差，几乎不和父母交流，偶尔... 和父母的关系很差，几乎不和父母交流，偶尔交流都会大吵一架，最近和我妈又大吵了一架，我骂了她并把她拉黑了，还把家里家里一些东西全部破坏了，导致她想把我赶走，我现在感觉自己没有控制情绪的能力，一激动脑子里就全是极端的想法，想跳楼，想打砸东西，想弄死别人，这些想法甚至影响到我的工作，每天脑子里都在想这些事没有办法专心投入工作，不知道该怎么办，我已经24了，却还是不能像一个成熟的大人一样去处理事情，想改变自己这种极端的想法和控制自己破坏性的行为，但是不知道该怎么去做，真的很难
和父母的关系很差，几乎不和父母交流，偶尔...
和父母的关系很差，几乎不和父母交流，偶尔交流都会大吵一架，最近和我妈又大吵了一架，我骂了她并把她拉黑了，还把家里家里一些东西全部破坏了，导致她想把我赶走，我现在感觉自己没有控制情绪的能力，一激动脑子里就全是极端的想法，想跳楼，想打砸东西，想弄死别人，这些想法甚至影响到我的工作，每天脑子里都在想这些事没有办法专心投入工作，不知道该怎么办，我已经24了，却还是不能像一个成熟的大人一样去处理事情，想改变自己这种极端的想法和控制自己破坏性的行为，但是不知道该怎么去做，真的很难
你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你跟父母关系很差，有极端想法，暴躁易怒，毁物，自己知道但还是难以自控。这种情况已经多久了？有没有去医院心理科看看？据研究脑额叶的真正成熟在30岁左右，它主要掌管我们的情绪，你的情绪问题有一定的生理原因。另一方面还是要提高自己的认知。吵架时父母的哪些话最易激惹你？当时你的想法是什么？这些想法合理吗？还可以怎样理解父母的话？另外，当与人发生争执，你觉察到自己快要失控，问题一时解决不了，可以采取离开现场的方式，让自己稍稍冷静下来。希望我的答复能帮到你！