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跟父亲说了我很焦虑，不敢跟别人相处，上课总感觉有人在看我，他非常生气，说我天天胡思乱想。
您好，我是壹点灵心理服务者宋宁 功课多，学习紧张压力大出现了焦虑，与父亲诉说又没有被理解，感受到你无奈的情绪，也能体会焦虑给你带来的困扰，“不敢跟别人相处，上课总感觉有人在看我”，不知道这种感觉你持续多久了呢？我们可以先自己调节一下，把注意力放在自己身上，放到自己该做的事情上，试着放松心情，别紧张。另外，也可以求助专业老师的帮助，加油！感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您
跟父亲说了我很焦虑，不敢跟别人相处，上课...
跟父亲说了我很焦虑，不敢跟别人相处，上课总感觉有人在看我，他非常生气，说我天天胡思乱想。
您好，我是壹点灵心理服务者宋宁
功课多，学习紧张压力大出现了焦虑，与父亲诉说又没有被理解，感受到你无奈的情绪，也能体会焦虑给你带来的困扰，“不敢跟别人相处，上课总感觉有人在看我”，不知道这种感觉你持续多久了呢？我们可以先自己调节一下，把注意力放在自己身上，放到自己该做的事情上，试着放松心情，别紧张。另外，也可以求助专业老师的帮助，加油！感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您