跟父亲说了我很焦虑，不敢跟别人相处，上课... 炯炯有神的又柔 2021年04月29日 07:29 IP属地: 江西 跟父亲说了我很焦虑，不敢跟别人相处，上课总感觉有人在看我，他非常生气，说我天天胡思乱想。 被浏览490次 回答
父亲把事情想的简单了
你好！我是壹点灵心理咨询师马为群。你认为自己有焦虑，希望得到父亲的帮助，但是父亲不理解你，批评你说你想多了。老师能够理解父亲的回复让你很无奈。老师想知道你对焦虑是怎么界定的？看看老师能够帮到你。
你说上课总感觉有人在看你。看你的人你感觉会是谁？是同学还是老师？如果是老师。老师想通过看你了解什么？
您好！我是壹点灵心理服务者冯瑞娟，您说您自己有焦虑，不知道您的年龄，想积极的从周围人那里得到帮助是吗？如果您愿意或感觉需要，可以私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者曹晓凯。
看了您的描述，您的父亲似乎不太理解您，他应该不是一个很细心的人，所以让您本来焦虑的心情又受到了一次伤害，觉得没有人能理解您，关心您。
其实理解人关心人也是一种需要培养的能力，比如专业的心理咨询师，您可以寻找专业的咨询师来进行一些倾诉，在咨询过程中，还能找到导致您焦虑的根源，可以提升自己的人际交往能力，对您是非常有好处的。
您好，我是壹点灵心理服务者宋宁
功课多，学习紧张压力大出现了焦虑，与父亲诉说又没有被理解，感受到你无奈的情绪，也能体会焦虑给你带来的困扰，“不敢跟别人相处，上课总感觉有人在看我”，不知道这种感觉你持续多久了呢？我们可以先自己调节一下，把注意力放在自己身上，放到自己该做的事情上，试着放松心情，别紧张。另外，也可以求助专业老师的帮助，加油！感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您
自慰
咱们两个一样[大哭]