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您好，我是研二的学生，和学业没有关系，只是长期的严重自责和反思自己一天的言行，严重到睡不着那种 一直都不是很想倾诉，但是感觉很难受，太难受了 不知道该怎么办
我能感受到，你对自己是高要求高标准的，不容自己出一丝差错，头脑里那根弦一直紧绷，导致你现在难受。如果你需要的话，可以和我聊一聊，也不用倾诉，仅仅只是聊聊天，也许会好一些，也许还能找到更好地方法，去学会自我释放呢
对于自己言行以及行为很严重的自责和厌恶
您好，我是研二的学生，和学业没有关系，只是长期的严重自责和反思自己一天的言行，严重到睡不着那种
一直都不是很想倾诉，但是感觉很难受，太难受了
不知道该怎么办
我能感受到，你对自己是高要求高标准的，不容自己出一丝差错，头脑里那根弦一直紧绷，导致你现在难受。如果你需要的话，可以和我聊一聊，也不用倾诉，仅仅只是聊聊天，也许会好一些，也许还能找到更好地方法，去学会自我释放呢