考试时总感觉别人在看我答案，导致不能专注... 考试时总感觉别人在看我答案，导致不能专注自己，很苦恼，想专注，知道别人没有看我，但心里总有一个声音，例如，当我翻卷子时会听到，做的好快啊，类似这样的声音，改不过来了，知道这是不对的是没有的可是总是会出现幻觉，，可能从心底里感觉自己学习成绩还行，所以总是担心别人抄我答案，怎么办啊，怎么改啊
考试时总感觉别人在看我答案，导致不能专注...
考试时总感觉别人在看我答案，导致不能专注自己，很苦恼，想专注，知道别人没有看我，但心里总有一个声音，例如，当我翻卷子时会听到，做的好快啊，类似这样的声音，改不过来了，知道这是不对的是没有的可是总是会出现幻觉，，可能从心底里感觉自己学习成绩还行，所以总是担心别人抄我答案，怎么办啊，怎么改啊
您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源。
考试时总感觉别人在看自己的答案，导致不能专注自己，影响到自己的答题。感觉到您现在真的很困扰，似乎也没办法让心里的这种声音或者这样一种感觉停下来对不对。其实通过一些认知的调整是完全可以改善这样的情况的。
根据老师的经历和经验，只要你积极的配合，完全可以帮助到你，随时欢迎您找我私聊。