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因为又一次联系前男友，他表现得有点冷漠，没有像我那样走不出来，我感觉心情特别复杂。还觉得自己很丢人很卑微，还有对他也很生气。该怎么调节这种情绪
你好！我是壹点灵心理服务者王宇。 留言了解你再次联系前男友，他表现出冷漠，已从你们双方情感中分离出来。而你还对他有气愤，在他的这种表现面前你感觉到自己没面子。 我可以感觉到你对他这么快就淡化了你们之间的感情觉得生气，又恨自己的不争气在前男友处显得太卑微。 你说“没有像我那样走不出来”，这种想法说明你是很理性的，你一样可以走出来，只是你是一个念旧情的人，你总记得别人的好。 那怎么调节这种情绪呢？ 既然已经分手了，你想一想他有 值得你还留恋的吗？想想他的缺点，他给你造成过的伤害有哪些呢？ 有哪些事情或是活动可以让你分心或快乐呢？ 用纸记录下来，然后去完成。 时间自会解决好这些问题。 希望我的回答可以帮到你。
因为又一次联系前男友，他表现得有点冷漠，...
因为又一次联系前男友，他表现得有点冷漠，没有像我那样走不出来，我感觉心情特别复杂。还觉得自己很丢人很卑微，还有对他也很生气。该怎么调节这种情绪
你好！我是壹点灵心理服务者王宇。
留言了解你再次联系前男友，他表现出冷漠，已从你们双方情感中分离出来。而你还对他有气愤，在他的这种表现面前你感觉到自己没面子。
我可以感觉到你对他这么快就淡化了你们之间的感情觉得生气，又恨自己的不争气在前男友处显得太卑微。
你说“没有像我那样走不出来”，这种想法说明你是很理性的，你一样可以走出来，只是你是一个念旧情的人，你总记得别人的好。
那怎么调节这种情绪呢？
既然已经分手了，你想一想他有 值得你还留恋的吗？想想他的缺点，他给你造成过的伤害有哪些呢？
有哪些事情或是活动可以让你分心或快乐呢？
用纸记录下来，然后去完成。
时间自会解决好这些问题。
希望我的回答可以帮到你。