我不知道为什么自从那次请假就因为跟家里吵... 我不知道为什么自从那次请假就因为跟家里吵架好久没去学校，现在变得特别敏感，之前重来不知道，我..不知道该怎么办，我害怕，每次想起就有无数的焦虑，有时候会很烦躁，总觉得对不起家人...现在可能是作息不规律吧，好像失眠了，要上学了，我又不敢去了..我害怕，我也不知道我到底害怕什么，有什么可害怕的。。。。
我不知道为什么自从那次请假就因为跟家里吵...
我不知道为什么自从那次请假就因为跟家里吵架好久没去学校，现在变得特别敏感，之前重来不知道，我..不知道该怎么办，我害怕，每次想起就有无数的焦虑，有时候会很烦躁，总觉得对不起家人...现在可能是作息不规律吧，好像失眠了，要上学了，我又不敢去了..我害怕，我也不知道我到底害怕什么，有什么可害怕的。。。。
你好！我是壹点灵心理服务者王宇。
描述中了解到因为和家里的一次吵架好久没去上学，之后变得敏感。还有其他的一些不好情绪，内心有愧疚感。可能有于作息时间不规律，有失眠倾向。现在要上学了，有害怕的心理。
可以感觉到你的真实想法，焦虑，内疚，不安与烦躁。
你和家里因为什么原因吵架?在家里待了多久?在你不上学期间你父母对你的态度如何？
每个孩子都想取悦自己的父母，上学以后家长很在意的就是学习成绩，所以你可能内心很希望自己学习成绩好但担心做不到。因此给自己很大压力，可见你是一个懂得感恩，积极上进的学生。
好久没去上学，不知在家期间是否在自学?在家里待着不上学，你可能最初进行了放松，后来由于已经内化了的道德标准，你觉得这样做很不好。回学校之后是否能适应环境?以及学习成绩等方面的预想让你很不安。在家里的这段时间和你父母的关系如何？
父母都爱自己的孩子，他们是会给你力量的。而最重要的力量永远在自己身上。决定了要去上学就踏踏实实去做准备，先从作息时间调整，即使还没去上学，也按照正常时间进行。制定学习计划或者读书计划，从少量时间慢慢调整适应。在做事中改变自己的情绪。
希望我的回答可以帮到你。