被社交占满了我的生活，感到不自由怎么办？ 今年27岁，已婚，对妻子没有感情了.目前分居中.我每天感觉私人空间完全没有了，每天疲于应付家人的社交，跟朋友打游戏，跟妻子的复合维护关系，感觉自己过的像一个提线木偶，完全无法掌控自己的生活.每次被安排什么事情我就会很烦躁，烦躁过后就会悲伤，想死.我该怎么摆脱这种状态，我现在就想抛下一切这些困扰我的东西，亲情，爱情，友情全都不想要了，只想要自由.
被社交占满了我的生活，感到不自由怎么办？
今年27岁，已婚，对妻子没有感情了.目前分居中.我每天感觉私人空间完全没有了，每天疲于应付家人的社交，跟朋友打游戏，跟妻子的复合维护关系，感觉自己过的像一个提线木偶，完全无法掌控自己的生活.每次被安排什么事情我就会很烦躁，烦躁过后就会悲伤，想死.我该怎么摆脱这种状态，我现在就想抛下一切这些困扰我的东西，亲情，爱情，友情全都不想要了，只想要自由.
您好！我是壹点灵平台的心理咨询师鲁娴。
此刻感受好些了吗？能感觉到你烦躁的情绪，生活中有很多失控和不如意的地方， 如果需要找人聊聊，平台有很多专业的心理咨询师，请一定记得你不是一个人。
这种情况大概多久了？有发生一些什么特别的事吗？每个人一生中都会碰到有心理问题的时候，只是时间长短、程度强弱的问题，一般都与经历、成长环境、所受教育及遗传有关，需要具体情况具体分析。很高兴你愿意来平台求助，说明你是有意愿调整，有意愿从这种状态里走出来的，天助自助者，请相信一切都在变化中，无论如何照顾好自己，记得好好爱自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。