没有幸福感周边的环境感到陌生 我前几年生活不太顺利、受到了很多的心理压力、抑郁过一段时间也焦虑过一段时间，我在自家的小区住了都7年多但是感觉很陌生，在小区遛弯的时候感觉好陌生，真实感体验很差…… 偶尔会觉得比较真实过一段时间又觉得好陌生，当下的体验很少，我是怎么了？？
没有幸福感周边的环境感到陌生
我前几年生活不太顺利、受到了很多的心理压力、抑郁过一段时间也焦虑过一段时间，我在自家的小区住了都7年多但是感觉很陌生，在小区遛弯的时候感觉好陌生，真实感体验很差……
偶尔会觉得比较真实过一段时间又觉得好陌生，当下的体验很少，我是怎么了？？
你好，我是壹点灵心理服务者徐根强。
随着生活节奏的加快，很多时候人生疏于交际，自己生活，在小区中没有可以交流的对象，也就意味着在社会支持这方面有所欠缺，同时像你提到的生活、工作的叠加压力造成了自己情绪上的疏离和孤独感，不知道理解的对不对。
这种情况在这个时代并不罕见，我们渴望交流，却找不到可以交流的对象，所以平时可以通过交流和宣泄缓解的情绪只能慢慢累积在心里，形成一种负面情绪的积累。一点小建议，希望对你有所帮助：一是拓宽自己的兴趣爱好，交际圈很大程度上就是相同爱好的人互相交流，比如各种运动、旅游等；二是善于疏导自己的情绪，自己的家人朋友。平台的咨询老师都是很好的倾诉对象；三是可以通过给自己设置生活目标，给自己生活的动力来对抗孤独感。
希望能对你有所帮助，如果有具体问题也欢迎私信。