怎么走出原生家庭阴影。 想知道怎么样才能尽快让自己走出原生家庭给自己带来的阴影，虽然现在已经上大学远离了父母，但每当想起或者提起的时候总会创伤后应激障碍。遇到问题的时候情绪始终容易悲观，有抑郁倾向和焦虑倾向。
怎么走出原生家庭阴影。
想知道怎么样才能尽快让自己走出原生家庭给自己带来的阴影，虽然现在已经上大学远离了父母，但每当想起或者提起的时候总会创伤后应激障碍。遇到问题的时候情绪始终容易悲观，有抑郁倾向和焦虑倾向。
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我能感觉到原生家庭给你带来的创伤，你悲观，抑郁焦虑，理解你当下的情绪情感体验。原生家庭会给我们带来创伤，但不是一定会影响我们成人以后的所有关系。我们要全观的看到父母在那个时代背景下，处境下，有她们的磨难，有他们的生活艰辛不容易，有他们的无奈，有他们原生家庭家庭的创伤，但是基于在那个时代下，他们没有条件学习改变成长。所以形成他们固有的应对模式，但那种指责，抱怨，不认可，不接纳，负面情绪不是专门针对你的。是他们处理所有关系，事情的自动化反应模式！今天我们成长了，我们是有力量和资源看到这个点，改变这些是童年创伤，创伤不是我们今天发生的，与今天无关，我们不必自责，原谅自己，原谅他人，父母亲只是爱我们的方式不对，更多理解父母，感恩父母给予我们生命。