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好想解脱，活着好累，我就是一个赔钱货，烦人精，讨厌鬼，我来到这世上就是一个意外，在她们口中，我没有名字，叫某些人
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我理解你当下的心情很自责，心很累，很自卑，自我价值感存在感低，没有力量，安全感。最近有什么事情发生？自己有没有被别人赞美的时候？是在什么情境下发生的？关照自己情绪源头，允许它发生，接纳它，和自己和解。最近压力大，可以放松自己，多些快乐模式，多运动，调节自己的情绪。学着爱自己赞美自己，奖赏自己，欣赏自己。得到家人朋友的支持理解。希望我的解答能帮助到您如有需要可以找到我私聊
得了抑郁症是我的错吗
好想解脱，活着好累，我就是一个赔钱货，烦人精，讨厌鬼，我来到这世上就是一个意外，在她们口中，我没有名字，叫某些人
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我理解你当下的心情很自责，心很累，很自卑，自我价值感存在感低，没有力量，安全感。最近有什么事情发生？自己有没有被别人赞美的时候？是在什么情境下发生的？关照自己情绪源头，允许它发生，接纳它，和自己和解。最近压力大，可以放松自己，多些快乐模式，多运动，调节自己的情绪。学着爱自己赞美自己，奖赏自己，欣赏自己。得到家人朋友的支持理解。希望我的解答能帮助到您如有需要可以找到我私聊