是不是你所有的努力都只不过如此，失望是慢... 是不是你所有的努力都只不过如此，失望是慢慢积累的，失望攒够了热情也就消散了，可是明明知道会失望，会难过，还是狠不下心来拒绝，人心真的很难猜测，你觉得所有事只要顺从，就会好很多，后来发现错了我不管不顾的只要有的都会给，最后却连外人都不如
是不是你所有的努力都只不过如此，失望是慢...
是不是你所有的努力都只不过如此，失望是慢慢积累的，失望攒够了热情也就消散了，可是明明知道会失望，会难过，还是狠不下心来拒绝，人心真的很难猜测，你觉得所有事只要顺从，就会好很多，后来发现错了我不管不顾的只要有的都会给，最后却连外人都不如
你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。
从你的描述中，感觉你深深的失望似乎是对关系较亲近的人的，似乎在和他们的关系中你是较被动的一方。你很在乎他们，无法拒绝他们们，尽量满足他们的要求，似乎想通过这些来获得他们对你的认可或者关心，但最后却连外人都不如，所以心里非常难过。
虽然不知道你目前所处的是什么样的环境，但不管在什么样的环境中，有一个观点也许你没有意识到：当一个人太过在乎别人的感受，一味满足别人的需求，其结果是别人往往会把Ta的付出当做理所当然，并且越来越忽略Ta的感受和需求。而且，当你总是顺从别人时，这意味着你总是主动让自己处在比对方低的位置，长期这样就会慢慢形成你们之间的不平等关系。你觉得一个人可以从不平等的关系中获得多少关心和认可呢？
所以，一个人首先要学会接纳和认可自己、关心自己，要认识到自己作为人的价值和尊严，要知道维护自己合理的利益，这样才能获得别人的尊重和认可。
谢谢你的信任，希望我的回复能够对你有所帮助。