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是不是你所有的努力都只不过如此，失望是慢...
面面皆到的星睿
是不是你所有的努力都只不过如此，失望是慢慢积累的，失望攒够了热情也就消散了，可是明明知道会失望，会难过，还是狠不下心来拒绝，人心真的很难猜测，你觉得所有事只要顺从，就会好很多，后来发现错了我不管不顾的只要有的都会给，最后却连外人都不如
你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。
从你的描述中，感觉你深深的失望似乎是对关系较亲近的人的，似乎在和他们的关系中你是较被动的一方。你很在乎他们，无法拒绝他们们，尽量满足他们的要求，似乎想通过这些来获得他们对你的认可或者关心，但最后却连外人都不如，所以心里非常难过。
虽然不知道你目前所处的是什么样的环境，但不管在什么样的环境中，有一个观点也许你没有意识到：当一个人太过在乎别人的感受，一味满足别人的需求，其结果是别人往往会把Ta的付出当做理所当然，并且越来越忽略Ta的感受和需求。而且，当你总是顺从别人时，这意味着你总是主动让自己处在比对方低的位置，长期这样就会慢慢形成你们之间的不平等关系。你觉得一个人可以从不平等的关系中获得多少关心和认可呢？
所以，一个人首先要学会接纳和认可自己、关心自己，要认识到自己作为人的价值和尊严，要知道维护自己合理的利益，这样才能获得别人的尊重和认可。
谢谢你的信任，希望我的回复能够对你有所帮助。
努力做好自己，无论是感情和事业，重过程，提升自己内在修为，你的付出就是你的收获，假以时日，有缘终会相见、相遇、相知!
你好。我是壹点灵心理咨询服务者景春艳。你能够到这个平台上来倾诉很好，这样首先能够把不良情绪发泄出来，然后大家会给你提出好多建议。
现在给你分享一个小故事：
这是你的选择
一位美国小伙子看中了一位中国姑娘，便一直追着，最后中国姑娘辞掉了令人羡慕的工作，跟美国小伙子结了婚，到大洋彼岸“我放弃了那么好的工作，远离父母跟你到美国来，是我为你做出的牺牲呀！”中国姑娘说。她以为这样说能感动他，没想到他只是说：“不，不，我不认为这是什么牺牲，在我看来，这只是你的一种选择。”后来她才认识到，美国人在人际交往中，只会尊重你的选择，而不会承认你的牺牲。这就意味着：你做出的所有决定，都必须符合你自己的心愿，符合自己的心愿才能成为自己的真正选择。这样与人打交道，才会拥有真正的平等，同时也才能赢得他人的尊重。那位美国小伙子是一位通晓六国语言的医生，在美国很容易赚钱，他工作一个小时就有100美元的收入。但是这位中国姑娘却跟国内的朋友说：“我必须工作，必须学会自己赚钱。如果没有经济上的独立，就不可能做出真正符合自己心愿的选择，也就不可能赢得他长久的尊重。”她做出了自己的选择。
希望我的回复能够对你有所帮助。