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我以为我很坚强，真的，直到今天我才知道，我有很多委屈发泄不出，连哭都怕吵到别人
你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。 相信你性格中有非常坚强的部分，否则不可能一个人承受住这么多的委屈。而且感觉你似乎有较多顾虑，习惯性地压抑自己的感受。 可是，没有一个人是永远坚强的，再坚强的人也会有脆弱的时刻，需要发泄的时刻，需要人理解、呵护、温暖、支持和鼓励的时刻。而且，每个人的承受能力始终是有限度的，当超过自己的承受能力时，比强撑更妥当的方法是找可以信任的人倾诉、寻求可靠的支持。 所以，一个内心强大的人不仅有坚强的一面，同时能承认并接纳自己有脆弱的一面，因而他们能够灵活地根据自己内在的真实感受和外在的环境采取适应的行为和应对方式。希望你能逐步放下顾虑，活出内心的强大。 谢谢你的信任，希望我的回复能够对你有所帮助。
我以为我很坚强，真的，直到今天我才知道，...
我以为我很坚强，真的，直到今天我才知道，我有很多委屈发泄不出，连哭都怕吵到别人
你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。
相信你性格中有非常坚强的部分，否则不可能一个人承受住这么多的委屈。而且感觉你似乎有较多顾虑，习惯性地压抑自己的感受。
可是，没有一个人是永远坚强的，再坚强的人也会有脆弱的时刻，需要发泄的时刻，需要人理解、呵护、温暖、支持和鼓励的时刻。而且，每个人的承受能力始终是有限度的，当超过自己的承受能力时，比强撑更妥当的方法是找可以信任的人倾诉、寻求可靠的支持。
所以，一个内心强大的人不仅有坚强的一面，同时能承认并接纳自己有脆弱的一面，因而他们能够灵活地根据自己内在的真实感受和外在的环境采取适应的行为和应对方式。希望你能逐步放下顾虑，活出内心的强大。
谢谢你的信任，希望我的回复能够对你有所帮助。