管不住大脑胡思乱想，感觉好无助

前景 2021年05月24日 10:23 IP属地: 山西

向小群的回答

向小群心理咨询师 IP属地: 湖南 2021年05月24日 10:39

你好！我是壹点零咨询师向小群！
你的痛苦好像不来自于胡思乱想，而是来自于你想压抑自己的胡思乱想但是又压抑不住，总感觉自己的想法在打架，自己想劝架又劝不住。
你可以试一下让自己就是胡思乱想，不评价，让它想个够。当它不被压抑的时候，可以有口气的时候，它就不那么强烈了呢

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

向小群

16次
咨询
1次
感谢
5分
评价

擅长领域：1、青少年心理咨询：抑郁，焦虑，厌学，网瘾，暴力等常见心理问题的处理。 2、家庭婚姻：跟来访者一起探索亲密关系中常见痛点问题（无效沟通、情感破裂等），找到夫妻关系中各自的行为模式，改善婚姻关系。 3、家庭教育指导，帮助家长从家庭结构、家庭关系、家庭角色几个方面入手，解决家庭教育的问题。 4、个人成长和创伤疗愈。