于是很慌怎么办

遇事很慌怎么办，处理事情不好，怎么解解决

Ambition 2021年05月25日 07:00 IP属地: 宁夏

赵素芳的回答

赵素芳心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2021年05月25日 07:49

您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。你遇事慌张，处理不好，所以你感到很无助。有恐惧什么担心失去什么吗？要慢慢学会冷静下来，深呼吸21次，静下心来，看看自己有何感受？问问自己这件事情还那么紧急吗？建议你先调整自己的情绪，从一点点滴滴小事做起，做到了冷静，就奖赏自己。希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊，

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

赵素芳

899次
咨询
0次
感谢
5分
评价

擅长领域：从事线下心理咨询工作近五年时间，一直在实践工作中从事情感困惑，婚姻危机，焦虑等情绪调整，亲子关系等心理行为问题的咨询工作，积累了大量的成功案例经验。与此同时，积极的参与社会公益事业，为社区，事业单位，提供工作压力疏导，亲子教育方面的心理健康服务。专注于情绪管理，原生家庭疗愈，情感修复，子女教育，个人成长类咨询，帮助大量来访者。工作恋爱婚姻（单身，婚前指导，情感修复）情绪压力（摆脱焦虑，压力缓解，高考解压）亲子教育（原生家庭，童年创伤，亲子冲突）职业发展（个人成长，职业规划，人格完善，自我实现）