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于是很慌怎么办
Ambition
遇事很慌怎么办，处理事情不好，怎么解解决
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。你遇事慌张，处理不好，所以你感到很无助。有恐惧什么担心失去什么吗？要慢慢学会冷静下来，深呼吸21次，静下心来，看看自己有何感受？问问自己这件事情还那么紧急吗？建议你先调整自己的情绪，从一点点滴滴小事做起，做到了冷静，就奖赏自己。希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊，
您好，我是壹点灵心理咨询师杨尹志。
先要看具体是什么样的事情容易引起你的恐慌，可以尝试将任务分解，将一件大事情分解成若干个小事，逐步去执行处理，专注于当下。希望我的回答对您有帮助
同感，本来自己会的但是一慌就导致做错了或者大脑短路了
你好，遇到很慌，是情绪波动时表现的比较紧张，处理事情不好，是自己解决问题的能力和经验还不够，要解决这两个问题，需要从情绪表达管理和自我能力提升两个方面着手。