我无法阻止我那突如其来的坏情绪~

盛盛呐 2021年05月25日 22:46 IP属地: 湖南

赵素芳的回答

赵素芳心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2021年05月25日 22:59

您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我能感受到你对坏情绪的突如其来很困扰。最近有什么焦虑的事情发生吗？建议接纳自己的坏情绪，看着它和它和谐相处，不抗拒。允许它存在，顺其自然。深呼吸握拳20次，放松下来，看着自己的情绪，慢慢调整缓和下来，需要刻意练习。希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊，

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赵素芳

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擅长领域：从事线下心理咨询工作近五年时间，一直在实践工作中从事情感困惑，婚姻危机，焦虑等情绪调整，亲子关系等心理行为问题的咨询工作，积累了大量的成功案例经验。与此同时，积极的参与社会公益事业，为社区，事业单位，提供工作压力疏导，亲子教育方面的心理健康服务。专注于情绪管理，原生家庭疗愈，情感修复，子女教育，个人成长类咨询，帮助大量来访者。工作恋爱婚姻（单身，婚前指导，情感修复）情绪压力（摆脱焦虑，压力缓解，高考解压）亲子教育（原生家庭，童年创伤，亲子冲突）职业发展（个人成长，职业规划，人格完善，自我实现）