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因为之前被猫抓了，有些恐狂，身体一有哪里不舒服就会联想狂犬病，即使现在去打了狂犬疫苗也不行，控制不住自己瞎想，心绪不宁，看了很多科普视频，还是不行，有什么办法能缓解吗？
你好，我是壹点灵心理服务者常晶，很高兴在这里与你相遇！ 因为被猫抓过，所以当身体有不适的时候就恐慌，会和狂犬病联系在一起，有控制不住自己的想法，我能感受到你内心的恐惧，一直生活在恐惧中，所以痛苦。 在你的内心是不接纳曾经被猫抓过的这件事，也把这件事放大了，以至于一有点风吹草动就和狂犬病链接在一起。ABC理论，事实困扰你的不是事件A，而是你大脑中对事件A的解读。也就是你的想法困扰你。狂犬病的几率很低，而你却抓住那几乎不存在的几率不放，用她来折磨你自己。你觉得呢？ 愿我的留言对你有所启发，如果愿意欢迎随时与我联系！
关于恐狂的缓解方式
因为之前被猫抓了，有些恐狂，身体一有哪里不舒服就会联想狂犬病，即使现在去打了狂犬疫苗也不行，控制不住自己瞎想，心绪不宁，看了很多科普视频，还是不行，有什么办法能缓解吗？
你好，我是壹点灵心理服务者常晶，很高兴在这里与你相遇！
因为被猫抓过，所以当身体有不适的时候就恐慌，会和狂犬病联系在一起，有控制不住自己的想法，我能感受到你内心的恐惧，一直生活在恐惧中，所以痛苦。
在你的内心是不接纳曾经被猫抓过的这件事，也把这件事放大了，以至于一有点风吹草动就和狂犬病链接在一起。ABC理论，事实困扰你的不是事件A，而是你大脑中对事件A的解读。也就是你的想法困扰你。狂犬病的几率很低，而你却抓住那几乎不存在的几率不放，用她来折磨你自己。你觉得呢？
愿我的留言对你有所启发，如果愿意欢迎随时与我联系！