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关于恐狂的缓解方式
匿名
因为之前被猫抓了，有些恐狂，身体一有哪里不舒服就会联想狂犬病，即使现在去打了狂犬疫苗也不行，控制不住自己瞎想，心绪不宁，看了很多科普视频，还是不行，有什么办法能缓解吗？
您好！我是壹点灵心里服务者王英梅！很高兴回答您的问题。
资料中提到您被毛抓过心里有点恐慌，以至于身体哪里不舒服就会联想狂犬病。能理解您的心情。有这个想法是正常的，毕竟之前有过这个经历。要温柔的拥抱自己的想法，当这种想法出现的时候，要用自己的意识之光去看见自己的想法和思维，告诉自己我没有活在当下，活在思维控制下对过去的恐惧当中，意识之光就会把你拉回到当下。当下什么都没有。只有我自己。拥抱一下自己，告诉自己我爱你，谢谢你。瞬间给自己力量。不知道我的回答对您有没有帮助。如果您有困惑请私信我。