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就感觉最近，身边虽然没发生啥，就感觉很吵很心烦，别人说话，就会让我很心烦意乱的，别人做点事，没做好，我也会很生气，而且看到哪里不干净，或者乱也会很心烦。
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。最近你心理很烦躁，心烦意乱，很爱生气，那之前发生什么让你愤怒苦恼的事情了吗？没有放下，内心很纠结，觉察自己的情绪，接纳它，试着和自己和解对话，多做正念冥想等，慢慢把心情平和下来，开心起来。觉察一下是自己的自动化模式吗？每次都在什么情境下发生？有没有好的时候，自己当时是作了什么达到的？希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊。
就感觉最近，身边虽然没发生啥，就感觉很吵...
就感觉最近，身边虽然没发生啥，就感觉很吵很心烦，别人说话，就会让我很心烦意乱的，别人做点事，没做好，我也会很生气，而且看到哪里不干净，或者乱也会很心烦。
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。最近你心理很烦躁，心烦意乱，很爱生气，那之前发生什么让你愤怒苦恼的事情了吗？没有放下，内心很纠结，觉察自己的情绪，接纳它，试着和自己和解对话，多做正念冥想等，慢慢把心情平和下来，开心起来。觉察一下是自己的自动化模式吗？每次都在什么情境下发生？有没有好的时候，自己当时是作了什么达到的？希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊。