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好痛苦啊……每天早上都是这样…… 不论昨晚有多开心，在被四点的生物钟叫醒之后的心情和梦境都不再快乐了 好痛苦啊……唉……
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。最近有什么焦虑担心的事情发生了吗？几点睡觉？晚上睡觉前不要太兴奋，多听冥想放松平静下来的音乐。建议您微调整一下，11点睡觉，闹钟5响，慢慢适应。希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊。
好痛苦啊……每天早上都是这样…… 不论昨...
好痛苦啊……每天早上都是这样……
不论昨晚有多开心，在被四点的生物钟叫醒之后的心情和梦境都不再快乐了
好痛苦啊……唉……
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。最近有什么焦虑担心的事情发生了吗？几点睡觉？晚上睡觉前不要太兴奋，多听冥想放松平静下来的音乐。建议您微调整一下，11点睡觉，闹钟5响，慢慢适应。希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊。