今天感觉糟透了，最近总是因为一些小事而感... 今天感觉糟透了，最近总是因为一些小事而感到焦虑害怕，每次的焦虑恐惧都伴随着各种生理上的不适，今天从早上到现在一直感觉心脏不适呼吸不畅，明明是我最喜欢的晴天☀️，我却高兴不起来
今天感觉糟透了，最近总是因为一些小事而感...
今天感觉糟透了，最近总是因为一些小事而感到焦虑害怕，每次的焦虑恐惧都伴随着各种生理上的不适，今天从早上到现在一直感觉心脏不适呼吸不畅，明明是我最喜欢的晴天☀️，我却高兴不起来
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
能理解您现在心里的焦虑和担忧。您最近会因为一些小事而感到情绪紧张，有焦虑恐惧的感觉，也会有身体的不适。今天也是这样，天气虽然很好，但您心情却不好。
这段时间您一定很难熬吧，辛苦了。
您有提到，您会因为一些小事感到焦虑害怕。可能是因为您内心积压了很多的焦虑害怕，一遇到类似的场景，就容易爆发。或许，您可以总结一下，您主要会对那些人哪些事情焦虑害怕呢？您以往有过类似的印象深刻的经历吗？
因为焦虑害怕的情绪，您会伴随生理上的不适。没关系，别太紧张。这是您的身体想要通过它的语言方式表达给您，希望您看到这些情绪，勇敢的面对它们。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。祝一切顺利！