要怎么缓解现在的这种焦虑情绪 自自从前两周专升本成绩不理想没合格之后整个人就变得有点丧对任何考试都很排斥都很抗拒总觉得自己之后考什么都考不好。之前为了专升本付出了挺多时间和精力的，一心一意扑在复习上谁聊想考试的时候发挥得不好考得很烂，之后就备受打击。马上要六级考试了，而且还是最后一次机会，我感觉我这样的心态完全进行不下去。
要怎么缓解现在的这种焦虑情绪
自自从前两周专升本成绩不理想没合格之后整个人就变得有点丧对任何考试都很排斥都很抗拒总觉得自己之后考什么都考不好。之前为了专升本付出了挺多时间和精力的，一心一意扑在复习上谁聊想考试的时候发挥得不好考得很烂，之后就备受打击。马上要六级考试了，而且还是最后一次机会，我感觉我这样的心态完全进行不下去。
你好，我是壹点灵的心理服务者吴妍。从你的描述中，我能理解你因为考试成绩不理想而产生的焦虑抗拒心理。专升本后面可以继续再考吗?六级考试，后面考上本科也可以继续考吗？我想你现在最需要的是调整好心态，把剩下的考试考完。如果需要，可以联系我做个咨询。谢谢。