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平台承诺 免费退改
要怎么缓解现在的这种焦虑情绪
(*ฅ́˘ฅ̀*)
自自从前两周专升本成绩不理想没合格之后整个人就变得有点丧对任何考试都很排斥都很抗拒总觉得自己之后考什么都考不好。之前为了专升本付出了挺多时间和精力的，一心一意扑在复习上谁聊想考试的时候发挥得不好考得很烂，之后就备受打击。马上要六级考试了，而且还是最后一次机会，我感觉我这样的心态完全进行不下去。
你好，我是壹点灵的心理服务者吕彤新。
非常能理解你的心情，考试成绩的不理想肯定对你的心理影响很大，但是即使是学习再好的人也有考试成绩不理想的时候，所以这是很正常，但是考试成绩给你的是再次努力的动力还是消沉下去的理由就是你自己能决定的了，面对困难和失败并不可怕，转变一下看问题的角度，相信你会有新的想法。
非常感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你，有任何问题都可以私信我。
您好，我是壹点灵的心理服务者史玮莹。
从你的描述中感受到了您的焦虑，这主要是您自己考试成绩没考好造成的。所以就会担心害怕下一次的考试成绩。
建议您先实际分析一下自己实际的情况，没考好的原因。也可以通过呼吸法调节自己的焦虑情绪。
或者到平台找专业的老师帮您
希望我的回答对您能有所帮助。
你好，我是壹点灵的心理服务者吴妍。从你的描述中，我能理解你因为考试成绩不理想而产生的焦虑抗拒心理。专升本后面可以继续再考吗?六级考试，后面考上本科也可以继续考吗？我想你现在最需要的是调整好心态，把剩下的考试考完。如果需要，可以联系我做个咨询。谢谢。