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又到周日了，一到周日心情就莫名的低落，我也想调整，可调整不好，好像又觉得没有值得让我开心的事了
可以找一些喜剧片看看，或者约人去打打羽毛球台球什么的。就是把自己的注意力从“没有值得让我开心的事”这个认知上先转移开，看看电影，做做运动，约约朋友，看看是不是真的没办法开心，快乐是要自己去找的，而不是等着，发生一些开心的事。
又到周日了，一到周日心情就莫名的低落，我...
又到周日了，一到周日心情就莫名的低落，我也想调整，可调整不好，好像又觉得没有值得让我开心的事了
可以找一些喜剧片看看，或者约人去打打羽毛球台球什么的。就是把自己的注意力从“没有值得让我开心的事”这个认知上先转移开，看看电影，做做运动，约约朋友，看看是不是真的没办法开心，快乐是要自己去找的，而不是等着，发生一些开心的事。