欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我在初一，有时候不做功课，一直拖拉，到了周末也想全都补回来，但是每次都是一直在玩，然后周末快结束了就想发泄情绪，心情就特别不好，一直哭⊙﹏⊙
你好！我是壹点灵心理咨询师王宇。 可以感觉到你想努力，但行动上却在拖沓，落下的功课想一下子补回来，但是玩耍的心又难以改变，一到周末结束，压力来袭，就又想发泄。周而复始，改变不大。 可以感觉到内心是想积极向上的，只是多年的坏习惯或者说心理定势难以改变。 坏习惯是你的敌人，但是也让你得到了一些好处，悠闲的过了六天，在上学前又开始焦虑 ，所以你的内心是不允许你这样落后的。 怎么解决这个问题呢? 只有你自己愿意努力改变自己时，你才能克服很多以往的惰性去调整自己的行为。 几点建议： 1.每天必须要求自己做一项任务，这实施起来不难。 2.每天也要监督自己不做一件事情，把它下下来实施，如果没做到，会让你内心有不安的感觉。 3.一周内计划做的事列出清单，按条打勾，这样就不会积压太多的任务，而且会让你有成就感。 你确实是发自内心想改变，不是做给别人看的，就一步一个脚印的去实现。 当你认可自己的努力和改变时，你就会对自己越来越满意，心情自然好起来。 希望我的回答对你有帮助。
我在初一，有时候不做功课，一直拖拉，到了...
我在初一，有时候不做功课，一直拖拉，到了周末也想全都补回来，但是每次都是一直在玩，然后周末快结束了就想发泄情绪，心情就特别不好，一直哭⊙﹏⊙
你好！我是壹点灵心理咨询师王宇。
可以感觉到你想努力，但行动上却在拖沓，落下的功课想一下子补回来，但是玩耍的心又难以改变，一到周末结束，压力来袭，就又想发泄。周而复始，改变不大。
可以感觉到内心是想积极向上的，只是多年的坏习惯或者说心理定势难以改变。
坏习惯是你的敌人，但是也让你得到了一些好处，悠闲的过了六天，在上学前又开始焦虑 ，所以你的内心是不允许你这样落后的。
怎么解决这个问题呢?
只有你自己愿意努力改变自己时，你才能克服很多以往的惰性去调整自己的行为。
几点建议：
1.每天必须要求自己做一项任务，这实施起来不难。
2.每天也要监督自己不做一件事情，把它下下来实施，如果没做到，会让你内心有不安的感觉。
3.一周内计划做的事列出清单，按条打勾，这样就不会积压太多的任务，而且会让你有成就感。
你确实是发自内心想改变，不是做给别人看的，就一步一个脚印的去实现。
当你认可自己的努力和改变时，你就会对自己越来越满意，心情自然好起来。
希望我的回答对你有帮助。