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我在初一，有时候不做功课，一直拖拉，到了...
潇安.
我在初一，有时候不做功课，一直拖拉，到了周末也想全都补回来，但是每次都是一直在玩，然后周末快结束了就想发泄情绪，心情就特别不好，一直哭⊙﹏⊙
您好，我是壹点灵心理服务者孙丽，能感受到你周末快结束时的焦虑，堆积的作业好像太多了，怎么也写不完，这让你感到自责又崩溃，为什么会老是拖拉呢，写不完作业后有什么是你不敢面对的么，建议跟父母沟通一下，让爸爸妈妈帮你找咨询师聊一聊，能帮你走出困境。感谢您的信任，希望我的回答能给你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者耿静，欢迎来到壹点灵平台。看到你的分享，因为做功课拖拉的问题感到自责难过。想做又做不到然后发展成拖延的习惯。人在面临容易的事情和困难的事情时，更容易选择容易的事情从而回避困难的事情。想一下是不是最近功课有些难，有畏难情绪，所以才选择玩来逃避现实，毕竟玩更轻松。但是这样一来，功课会越拖越多，因为完不成还会导致人的自责，从而陷入一种恶性循环中。想要改变现状，还是要每天完成功课，只要养成良好的习惯，就不会为拖延而自责了。感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有问题欢迎私信。
你和我一样啦 我也爱拖延( ･᷄ὢ･᷅）你可以自己先干一会很累的家务 充实的感觉会引起你学习的兴趣 从现在开始这么做吧 希望能够帮到你( •̀ ω •́ )
你好！我是壹点灵心理咨询师王宇。
可以感觉到你想努力，但行动上却在拖沓，落下的功课想一下子补回来，但是玩耍的心又难以改变，一到周末结束，压力来袭，就又想发泄。周而复始，改变不大。
可以感觉到内心是想积极向上的，只是多年的坏习惯或者说心理定势难以改变。
坏习惯是你的敌人，但是也让你得到了一些好处，悠闲的过了六天，在上学前又开始焦虑 ，所以你的内心是不允许你这样落后的。
怎么解决这个问题呢?
只有你自己愿意努力改变自己时，你才能克服很多以往的惰性去调整自己的行为。
几点建议：
1.每天必须要求自己做一项任务，这实施起来不难。
2.每天也要监督自己不做一件事情，把它下下来实施，如果没做到，会让你内心有不安的感觉。
3.一周内计划做的事列出清单，按条打勾，这样就不会积压太多的任务，而且会让你有成就感。
你确实是发自内心想改变，不是做给别人看的，就一步一个脚印的去实现。
当你认可自己的努力和改变时，你就会对自己越来越满意，心情自然好起来。
希望我的回答对你有帮助。