快高考啦，结果现在越来越懈怠了 我还有错... 快高考啦，结果现在越来越懈怠了 我还有错题没有看，还有课本概念没复习，可是我就是不愿意动脑子。 感觉最近考试也很没感觉，今天的适应性考试考的超级不好。 不知道该怎么办啊，一点也不想学。
快高考啦，结果现在越来越懈怠了 我还有错...
快高考啦，结果现在越来越懈怠了
我还有错题没有看，还有课本概念没复习，可是我就是不愿意动脑子。
感觉最近考试也很没感觉，今天的适应性考试考的超级不好。
不知道该怎么办啊，一点也不想学。
您好，我是壹点灵心理服务者耿静，欢迎来到壹点灵平台。看到你的分享，因为临近高考，学习上好像遇到了困难，有些学不进去，最近考试也发挥不好引起的焦虑不安。其实这是考前压力太大造成的考前焦虑，导致不能很好的集中精力复习，所以才会影响会正常的发挥。这个时候需要学一些放松技巧来帮助你缓解焦虑情绪。比如腹式呼吸，冥想，正念等。学会接纳内心的情绪，不要抗拒，不要因为没有完成当天的任务而自责内疚。只要情绪稳定了，就不会这么焦虑不安了，就能很好的应对高考了。感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有问题欢迎私信。