没精神怎么办 很压抑每天 好累 容易陷入抑郁状态 有时呆着也会感觉特别累 有时神经很虚弱无力的感觉 奄奄一息 不开心 神经总爱紧绷着感觉 看到他们别人总是那么精力充沛 眼睛还有神 很难融入集体 不合群 从小就胆怯孤僻内向封闭 没有别的小朋友有活力 可能天生的遗传的吧 我该怎么办还有救吗
没精神怎么办
很压抑每天 好累 容易陷入抑郁状态 有时呆着也会感觉特别累 有时神经很虚弱无力的感觉 奄奄一息 不开心 神经总爱紧绷着感觉 看到他们别人总是那么精力充沛 眼睛还有神 很难融入集体 不合群 从小就胆怯孤僻内向封闭 没有别的小朋友有活力 可能天生的遗传的吧 我该怎么办还有救吗
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我能感受到你现在孤独，心理压抑，心很累，无力，面对自己很失落无奈。最近有什么不开心的事发生了吗？建议你先调整自己的情绪，多做正念冥想等，多些快乐模式！多运动，试着和身边人交流沟通，一点点调整过来，作到了一点，就奖赏自己。从小就这样，需要疗愈。希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊，