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现在的自己连情绪都控制不了
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题！ 感受到了你的无助和焦虑。控制情绪是不容易的，我们需要慢慢地练习。我现在最常用的方法是，当知道自己有情绪时立马离开当下的情境。
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感受到了你的无助和焦虑。控制情绪是不容易的，我们需要慢慢地练习。我现在最常用的方法是，当知道自己有情绪时立马离开当下的情境。