我的原生家庭不好，我自己后来的婚姻也不好...

我的原生家庭不好，我自己后来的婚姻也不好，离婚后儿子跟我，虽然我人到中年可是觉得自己依旧是白纸一张什么都不懂，我接触不到什么人也没有朋友，经常觉得空虚寂寞，像个孩子似的想找人玩儿，一点儿不敢放纵自己白天没有看书会睡不着觉不敢再浪费时间，我想解决的问题是：如何能一个人生活不想着依赖任何人而又不感到无聊?